産後ダイエットとは？
本当の産後ダイエット
ダイエットという言葉をよく聞いたり、使ったりすると思います。
女性の場合、挨拶代わりに「痩せた？ダイエットした？」なんて言ったり、下手すると、友達とスイーツ食べながら「これ食べたから、ダイエットしなくっちゃ」なんて使い方してるかもしれません。
このダイエット、綴りは「diet」です。
ドラッグストアのダイエット食品や雑誌の特集などで見かける文字ですが、正しい意味でとらえている人は少ないのではないでしょうか。そもそもダイエットってどいう意味の言葉なのか、ご存知ですか。
「痩せることでしょう」って答えた方。
ダイエットというのは痩せるという意味ではないのです。
英語のdietは、日常的な食事という意味です。の略語でもあり、これは、食餌療法のための「規定食」ということなんだそうです。つまり、「腎臓病のためのダイエット」「糖尿病予防のためのダイエット」ていうのが、正式な使い方。
日本人の多くは、ダイエットというのは「減量のための食事制限」ととらえている方が多いのだそうです。下手をすると、ダイエットは＝減量・痩身だと思い込み、そういう人は「ジョギングダイエット」とか「風船ダイエット」とか、食事制限とは全く関係ない使い方をしてしまうのだとか。
ですから、
本当の産後ダイエットというのは、「とにかく痩せるためのもの」というのではなく、「健康な身体になるためのもの」というふうに考えてください。
「産後ダイエット」ということについて考える前に、先に出ていた「妊娠ダイエット」という言葉についても考えておきましょうか。
だって、産後のダイエットを考えていう人って、産後の人か、妊娠中の人ってことですもんね。
ダイエットを「痩せる」ではなく、よりよい食生活にしようとするというのであれば、妊娠中もダイエットということは充分あてはまることだと思います。
ママさんが食べた栄養が、自分の身体のみならず、これから生まれてくる赤ちゃんの身体を作っていくわけですし、最近は妊婦さんの体重管理もかなり厳しいコントロールをすすめられているのではないでしょうか。
